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Each year, 16 million people worldwide are affected by a first-time stroke. Of these 16 million, 10 million people survive with some form of deficit. Here are presented physical assessment for stroke…

1. Title: Manual therapy versus therapeutic exercise in non-specific chronic neck pain: a randomized controlled trial (Bernal-Utrera et al., 2020) Nonspecific chronic neck pain is a fairly common disorder that causes a…

Nutrition  For nutritional based, Musculoskeletal pain is often associated with a decrease in physical activity, including activities of daily living (ADL). Musculoskeletal impairments impede function, and, dependent upon the severity of the…

Physical Examinations Cervical radiculopathy is characterized by neurological dysfunction caused by compression and inflammation of the spinal nerves or nerve roots of the cervical spine.  It mainly presents with neck and arm…

Introduction Neck pain is more prevalent in patients with chronic migraine compared to episodic migraine. Nociceptive input from neck muscles and dura mater converge on second-order neuron in the trigeminocervical complex. Due…

现代的人对于维护身体健康的意识已极为重视，会尽量落实各种养生或健康的饮食生活方式，其中包括一直被宣导流传的“晨起一杯水”的习惯，述能清理肠道维持消化系统通畅。而值得一提的是，从中医理论角度来看，是否人人都适合“晨起一杯水”的习惯。           中医理论提倡的养生，多为“因人”而异，会根据人的体质分别，而提出不同的养生保养方式。而晨起一杯水的习惯，在中医观点来看，它适合消化系统健康（脾胃功能强壮），阳气较为充足的人群，体征上可见：形体均匀、平时手脚心温暖、面色红润、排便成形（或有的会偏干硬）和食欲良好等。 而对于阳气不足，脾胃虚寒，湿气较重，消化功能较差的人群，实际上并不合适晨起一杯水的习惯，或可能会加重这类体质人群的不适症状。这类人群的体征可见：晨起易双眼皮或肢体浮肿感、平时排便稀和排不尽感、面色暗淡浮肿、平时手脚心易凉或出冷汗、平时喉咙多痰、食欲低落、女性还能见易头晕或白带量多。           现今养生保健的方式极多，若有疑惑均可寻求中医师或医生的意见，看是否合适。 林晗航 中医师 随笔

目前中医治疗里最为人所知和广受欢迎的莫过于针灸。针灸的应用和疗效在全球已明确受到认可且现代医学也开始采纳其作为治疗方法之一。针灸是通过刺激人体十二经络上穴位来达到治疗效果。其起效显明多考究中医师的辩证论治，配穴和针灸手法。有不少特定有名的穴位在民间作为保健使用而广为流传，例如内关穴。             内关穴，属手厥阴心包经，位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。较为通俗简易的定位为可见下图：手腕横纹上三指宽处。注意：每个人的三指定位只限定适用于该人自身，不能通用于他人身上。 根据中医书籍记载，凡邪犯心包影响心脏，气滞血瘀阻所致病皆可使用内关穴。内关穴主治包括：心痛，惊悸，胃痛，呕吐，呃逆，健忘，失眠，胸胁痛，癫狂，痫症等等。而在现代医学上也多次在临床上验证通过针灸内关穴，对心绞痛、阵发性心动过速、心动过缓等心脏相关疾病有良好的疗效。故内关穴对于心脏相关保健治疗有明确的功效。 作为日常保健，平时可以用大拇指垂直（与两筋平行）在内关穴上按压内关穴100次，以出现酸麻胀感为佳。双手均可作此操作。             若平时已有严重心脏疾病的患者，仍需长期复诊或寻求医师的治疗，将此揉压内关的方法作为一种日常辅助治疗。 林晗航 中医师 随笔

Don’t slouch!  Sit upright! Stop looking at your phone! Do you want to be hunch in the rest of life? Though we mean well, do they really listen to us? We as…

胃痛不适在大马算是极为常见的症状。除了饮食不洁、长期重口味饮食或不准时进食会引起之外，还有高强度精神压力也会引起胃痛。而在中医里对于胃痛也有辩证，这里初略举例数类。           因为精神压力因素引起的胃痛，在中医理论大多会归类“肝克脾胃”所引起，在用药上除了照顾脾胃之外，会额外注重调肝。患者表现可以多见胃痛发作于压力严重，精神紧张时期，伴有睡眠问题等等。           部分胃痛患者表现为吃生冷食品，饮用冷水等则容易发作，平时喜欢用手按着疼痛部位等表现的，在中医理论里可归类为“胃寒”型的胃痛，用药会多偏向于暖胃一类。患者平时食疗上可多试用姜或肉桂等。 还有一类胃痛患者吃辛辣刺激类或热食物反胃痛不适发作，或伴有呃逆胃酸频密，不喜按压抚摸疼痛部位等表现的，在中医理论多会归类为“胃热”型胃痛，用药则多偏向于清热一类。患者饮食药注意清淡。           而临床上更多出现的是多类症状交杂在一起的情况（例如寒热交杂同时出现的情况），这时候就需要寻求中医师的诊断和基于合适的方药治疗。 林晗航 中医师 随笔

除了现代医学和传统中医学之外，自然疗法是现今在民众间极为热门的求医选择。当中采用营养和膳食结构调整来达到治病效果的方式被多人追崇。中医里也有食疗一法，故对于膳食调整治病的方法极为认可，只是两者的着重点和理论基础有别。           其中在现代营养食疗中曾热门一时的“马草”排毒法，于中医来看实际上是怎么一性味类型作用。           这提到的“马草”，多指代俗称的台湾马草，禾本科狼尾草属植物，学名为Pennisetum alopecuroides，别名为“狼尾草”。大马马草与之同名同科不同属，但功效相近故不需过于拘泥。 市面上提倡马草排毒疗法的均说其性味温和，但据个人临床观察，部分长期饮用马草的患者出现了虚寒症状（如气短无力，便溏，怕冷等），故个人认为马草的性味虽多写为甘、平，但实际上偏于凉性。马草的功效为清肺止咳，凉血明目，多用于抗癌或降压降糖等，更证实了它偏凉性。           故在这里建议具有如形体偏瘦、气短乏力、易便溏、怕冷、面色偏白、四肢心色淡易冷等虚寒症状的人，谨慎使用马草排毒法，宜先咨询中医师寻求意见。 林晗航 中医师 随笔