Don’t slouch!  Sit upright! Stop looking at your phone! Do you want to be hunch in the rest of life? […]

胃痛不适在大马算是极为常见的症状。除了饮食不洁、长期重口味饮食或不准时进食会引起之外，还有高强度精神压力也会引起胃痛。而在中医里对于胃痛也有辩证，这里初略举例数类。           因为精神压力因素引起的胃痛，在中医理论大多会归类“肝克脾胃”所引起，在用药上除了照顾脾胃之外，会额外注重调肝。患者表现可以多见胃痛发作于压力严重，精神紧张时期，伴有睡眠问题等等。           部分胃痛患者表现为吃生冷食品，饮用冷水等则容易发作，平时喜欢用手按着疼痛部位等表现的，在中医理论里可归类为“胃寒”型的胃痛，用药会多偏向于暖胃一类。患者平时食疗上可多试用姜或肉桂等。 还有一类胃痛患者吃辛辣刺激类或热食物反胃痛不适发作，或伴有呃逆胃酸频密，不喜按压抚摸疼痛部位等表现的，在中医理论多会归类为“胃热”型胃痛，用药则多偏向于清热一类。患者饮食药注意清淡。           而临床上更多出现的是多类症状交杂在一起的情况（例如寒热交杂同时出现的情况），这时候就需要寻求中医师的诊断和基于合适的方药治疗。 林晗航 中医师 随笔

除了现代医学和传统中医学之外，自然疗法是现今在民众间极为热门的求医选择。当中采用营养和膳食结构调整来达到治病效果的方式被多人追崇。中医里也有食疗一法，故对于膳食调整治病的方法极为认可，只是两者的着重点和理论基础有别。           其中在现代营养食疗中曾热门一时的“马草”排毒法，于中医来看实际上是怎么一性味类型作用。           这提到的“马草”，多指代俗称的台湾马草，禾本科狼尾草属植物，学名为Pennisetum alopecuroides，别名为“狼尾草”。大马马草与之同名同科不同属，但功效相近故不需过于拘泥。 市面上提倡马草排毒疗法的均说其性味温和，但据个人临床观察，部分长期饮用马草的患者出现了虚寒症状（如气短无力，便溏，怕冷等），故个人认为马草的性味虽多写为甘、平，但实际上偏于凉性。马草的功效为清肺止咳，凉血明目，多用于抗癌或降压降糖等，更证实了它偏凉性。           故在这里建议具有如形体偏瘦、气短乏力、易便溏、怕冷、面色偏白、四肢心色淡易冷等虚寒症状的人，谨慎使用马草排毒法，宜先咨询中医师寻求意见。 林晗航 中医师 随笔