Organization Name: Grand Care Rehab Academy Address: 83,Jalan MPK 2,Medan Perniagaan Kepayang, Bukit Kepayang, 70200 Seremban, Negeri Sembilan Tel. No: […]
脊柱和姿势评估 Spine and Posture Assessment
脊柱和姿势评估 您的脊椎是您健康的支柱,它反映您的姿势。我們深入研究脊椎的獨特与複雜性,找出可能導致不適或限制您潛力的區域。通过細緻的評估, 不僅可以找出問題,還可以设立个人化的脊柱护理, 將您的脊椎恢復到最佳狀態。讓我們專業的物理治療師引導您踏上增強活力和更健康、更舒適的生活的旅程。您的無痛、優雅之路始於我們的脊椎和姿勢評估——因為當您的脊椎對齊時,肌肉的发力是無限的。 Spine and Posture Assessment Unlock the key to a pain-free, vibrant life with our Spine and […]
椎骨手法治療 Vertebra Spine Manual Therapy
椎骨手法治療 椎骨手法治療是一種改善脊椎健康的實踐方法。透過熟練的技術,我們的治療師旨在緩解疼痛、增加活動能力並增強整體健康。該療法的重點是重新調整和平衡椎骨,以促進更好的姿勢和脊椎功能。透過施加精確的壓力和操作,它可以幫助緩解各種脊椎問題引起的不適,例如錯位、肌肉緊張或僵硬。無論您是想緩解背痛還是希望保持脊椎健康,椎骨手法治療都可以提供自然有效的解決方案來解決一系列脊椎問題。 Vertebrae spine manual therapy Vertebrae spine manual therapy is a hands-on approach to improving spinal health. Through skilled […]
STROKE
Each year, 16 million people worldwide are affected by a first-time stroke. Of these 16 million, 10 million people survive […]
Treatment Management for cervical in improving migraine and sleeping quality
1. Title: Manual therapy versus therapeutic exercise in non-specific chronic neck pain: a randomized controlled trial (Bernal-Utrera et al., 2020) […]
Cervical pain+headache+sleeping disturbance (Nutrition)
Nutrition For nutritional based, Musculoskeletal pain is often associated with a decrease in physical activity, including activities of daily living […]
Cervical pain+headache+sleeping disturbance (Physical Examination)
Physical Examinations Cervical radiculopathy is characterized by neurological dysfunction caused by compression and inflammation of the spinal nerves or nerve […]
Cervical pain+headache+sleeping disturbance (Introduction)
Introduction Neck pain is more prevalent in patients with chronic migraine compared to episodic migraine. Nociceptive input from neck muscles […]
晨起一杯水的习惯
现代的人对于维护身体健康的意识已极为重视,会尽量落实各种养生或健康的饮食生活方式,其中包括一直被宣导流传的“晨起一杯水”的习惯,述能清理肠道维持消化系统通畅。而值得一提的是,从中医理论角度来看,是否人人都适合“晨起一杯水”的习惯。 中医理论提倡的养生,多为“因人”而异,会根据人的体质分别,而提出不同的养生保养方式。而晨起一杯水的习惯,在中医观点来看,它适合消化系统健康(脾胃功能强壮),阳气较为充足的人群,体征上可见:形体均匀、平时手脚心温暖、面色红润、排便成形(或有的会偏干硬)和食欲良好等。 而对于阳气不足,脾胃虚寒,湿气较重,消化功能较差的人群,实际上并不合适晨起一杯水的习惯,或可能会加重这类体质人群的不适症状。这类人群的体征可见:晨起易双眼皮或肢体浮肿感、平时排便稀和排不尽感、面色暗淡浮肿、平时手脚心易凉或出冷汗、平时喉咙多痰、食欲低落、女性还能见易头晕或白带量多。 现今养生保健的方式极多,若有疑惑均可寻求中医师或医生的意见,看是否合适。 林晗航 中医师 随笔
心脏保健穴——内关
目前中医治疗里最为人所知和广受欢迎的莫过于针灸。针灸的应用和疗效在全球已明确受到认可且现代医学也开始采纳其作为治疗方法之一。针灸是通过刺激人体十二经络上穴位来达到治疗效果。其起效显明多考究中医师的辩证论治,配穴和针灸手法。有不少特定有名的穴位在民间作为保健使用而广为流传,例如内关穴。 内关穴,属手厥阴心包经,位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。较为通俗简易的定位为可见下图:手腕横纹上三指宽处。注意:每个人的三指定位只限定适用于该人自身,不能通用于他人身上。 根据中医书籍记载,凡邪犯心包影响心脏,气滞血瘀阻所致病皆可使用内关穴。内关穴主治包括:心痛,惊悸,胃痛,呕吐,呃逆,健忘,失眠,胸胁痛,癫狂,痫症等等。而在现代医学上也多次在临床上验证通过针灸内关穴,对心绞痛、阵发性心动过速、心动过缓等心脏相关疾病有良好的疗效。故内关穴对于心脏相关保健治疗有明确的功效。 作为日常保健,平时可以用大拇指垂直(与两筋平行)在内关穴上按压内关穴100次,以出现酸麻胀感为佳。双手均可作此操作。 若平时已有严重心脏疾病的患者,仍需长期复诊或寻求医师的治疗,将此揉压内关的方法作为一种日常辅助治疗。 林晗航 中医师 随笔