14．产后调理

‘产后一定要照顾，疾病风湿不会常光顾。’

产后是个关键期，如果调理适当，日后将会减少很多不必要的痛苦如腰背酸痛、经期头痛等。而且产后这段期间，也可说是身体的一个重要转换期，如果把握时间，适当调理，也可以把一些旧患如经痛一起解决。可以使身体比产前更健康，而且气色、体态更加好。

艾灸、拔罐，是中医的传统但非常有效而且流传至今的方法，连外国运动员都接受拔罐疗法。

艾灸、拔罐在坐月期间扮演非常重要的角色，因为在中医角度，产后一般身体会比较多“风”、“瘀”、“虚”、“寒”，这些风如果不即时进行适当的方法来排除体外，日后可以引起很多问题/症状，如所谓的“产后风”、风湿痛、手脚麻、容易疲劳、偏头痛、腰酸、膝盖软、全身关节疼痛等等。

而艾灸、拔罐，能把这方面的问题调理解决，通过艾灸的温热性质草药及拔罐，在特定的经络、穴位上进行。穴位就如身体的对外界的一道门，所以在特定的穴位上进行拔罐，可以让身体的风、湿、瘀等从“这道门”、穴位排出，不留在身体。

艾灸、拔罐还能帮助血液及淋巴循环，帮助消肿，尤其很多妈妈产后水肿较厉害，进行治疗后一般都能减轻。

艾灸、拔罐因为刺激某些特定穴位及经络，穴位和经络又和身体器官有密切关系，所以能帮助改善消化功能、代谢功能、促进淋巴、血液循环。

POSTPARTUM BODY CONDITIONING

Postpartum is a critical period. Post natal care with TCM cupping technique and moxibustion could reduce a lot of unnecessary pain in the future, such as low back pain and menstrual headache. Moxibustion and cupping are traditional but very effective. From traditional Chinese medicine perspective, the postnatal body tend to attack by “wind”, “stasis”, “virtual” and “cold”. Moxibustion and cupping play a very important role during the confinement period by solving this problem.  If these winds are accumulate inside the body, it can cause many problems and so-called “postpartum wind”, others problem like rheumatic pain, numbness of hands and feet, easy fatigue, migraine, backache, soft knee, joint pain in the whole body can be prevented as well.